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    莆田看臉就能知道是否“宮寒”?這些自測方法了解一下~

    發布時間:04-30| 來源:莆田人流醫院 | 共有位網友閱讀了文本 | 在線咨詢
    文章摘要:
    看臉就能知道是否“宮寒”?這些自測方法了解一下~ 沒關注?伸出手指點這里--- “XX啊,你不要喝板藍根,很寒涼……” “ 不要吃那么多冰棒,免得宮寒……” 以上分別是小編媽媽與小編閨蜜對小編的勸說之言=。= 小編不由得感嘆,“宮寒”的確是許多女性非常
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    看臉就能知道是否“宮寒”?這些自測方法了解一下~

    沒關注?伸出手指點這里---

    “XX啊,你不要喝板藍根,很寒涼……”


    不要吃那么多冰棒,免得宮寒……”


    以上分別是小編媽媽與小編閨蜜對小編的勸說之言=。=

    小編不由得感嘆,“宮寒”的確是許多女性非常關心的問題,因為不僅會影響大姨媽,還可能影響以后的生育。不過女性到底可以如何了解自己是否真的“宮寒”呢?下面來聽聽專家是怎么說的吧~


    5大方面判斷宮寒


    01

    看臉色


    宮寒的女性一般臉色較黯淡,而且皮膚干燥粗糙無光澤,有色斑,黑眼圈久居不散,還沒老顏值就暴跌了。


    02

    看月經

    宮寒女性來姨媽時經常會出現痛經、月經不調等情況,而且經血顏色偏暗。


    03

    看白帶


    宮寒女性白帶量較多,同時質地比較清稀,有時聞起來會有一股怪味。


    04

    看四肢

    宮寒女性多表現為手腳冰冷、腰酸腿軟,工作注意力不集中且經常萎靡不振。


    05

    看孕育


    備孕好久了依然還不上寶寶,也可能是宮寒引起的。


    上述5大宮寒癥狀中,如果您“躺槍”了多條,那么您很有可能真的“宮寒”了,需要積極調理體質,恢復更健康的身體。



    簡單4招告別宮寒


    1. 保暖



    是女人誰不愛美呢?但小編提醒,不可以因為愛美就忽略了健康哦~想要避免宮寒,最重要的就是注意保暖,天氣變化多添衣,氣溫比較低的時間段盡量避免穿超短褲、超短裙,在開著空調的室內,也要注意用毛毯蓋住肚子,給子宮保暖,以免小腹受涼。


    來姨媽時,記得不要洗冷水澡,不喝冷飲,不坐冰冷的凳子,多喝熱飲紅糖姜水使身體出汗等。睡覺之前還可以用熱水泡腳,以刺激足底的經絡和穴位,讓全身都暖暖噠~


    2.少宅多運動



    越來越多女性喜歡“宅”這種生活方式,殊不知太過宅卻會對身體造成不利影響。想要擺脫宮寒,女神們就應該多參加體育鍛煉,以促進血液的循環,讓身體暖起來,還可以提高免疫力,改善身體素質,大家快快動起來吧!


    3.調整飲食



    中醫認為,女性體質屬陰,故不可貪涼,在飲食上應該盡量避免吃生冷的食物,如冷飲、冰茶等,以免生冷食物進入體內消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。


    宮寒女性平時最好多吃些性溫且具有散寒功效的食物,如核桃、紅棗、花生、羊肉、雞肉等。每天午餐過后或者晚餐之后,喝杯溫熱的姜茶也有助于化解寒氣,調理宮寒。


    4.不熬夜



    想要身體健康不得病,保證睡眠非常重要。充足的睡眠可以養精蓄銳,健脾益胃,堅骨強筋,消除疲勞,促進新陳代謝,還能夠幫助女性朋友們調理宮寒。因此,“宮寒女”一定不能熬夜,每天早點關電腦手機,早點上床睡覺啦~



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